earthing.アーシングって知ってますか？
先日パークヨガを開催しました☺︎
外の空気を感じながら行うヨガは、
とても心地よく、心身を浄化してくれます。
来てくださった方々も
スタジオとは違い、青空を見ながら、風や緑の匂いを感じて心地よかったとお話ししてくれました☺︎♪
五感をしっかり使っていけたのだなぁと思います！！
私は人間が自然から離れるほど病気になりやすいと考えます。
さて、今日のタイトルである
"アーシング"ですが…
外で裸足になって芝生や、土の上に立ち地球と繋がる事を言います。
とても単純な事だけど
大人になると裸足で外を歩くことなんてなかなかないのでは？？
私たちの体にはスマホやPC.テレビなどの電磁波の影響で知らぬ間に体内に電磁波が溜まっています。
アーシングをすることで溜まった体内静電気を放出して体をより
"自然に戻していく"事ができます☺︎
少し涼しくなって
過ごしやすくなった今日この頃…
公園や、浜辺に行って裸足になってみましょう！
足の裏がどんな風に感じるか…
風の気持ち良さ、どんな匂いがするか…
周りの鳥の声や人の声…全てを存分に感じて、五感、感覚を研ぎ澄ませてみましょう。
そして深呼吸…できたら足裏の"踏む"感覚を大切にしながらヨガや好きなストレッチをしてみましょう！
終わった後のカラダとココロの声を聴いてみてください。
新しい気づきがあるかもしれません。
是非！週末は外に出掛けてみましょう♡！
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